生痱滋的就像傷風感冒一樣常見，反映了身體處於亞健康狀態，我們一起來認識一下痱滋與健康的關係吧！
西醫角度：痱滋的成因
痱滋和唇瘡一樣，都屬於口腔潰瘍。然而，口腔潰瘍成因不一定我們平時誤解的「熱氣」，可能由其他原因造成。
大部分的口腔潰瘍找不到直接原因，但西醫認為口腔潰瘍與飲食和日常生活習慣有關係的炎症反應。
進食刺激性的食物，如酸、辣的食物，有機會刺激口腔內的軟組織，導致口腔潰瘍。睡眠不足、睡眠質素不佳令免疫系統變差，也有機會令口腔軟組織感染細菌，形成潰瘍瘡。
衛生不佳例如不刷牙、不漱口，令口腔內細菌增加，再加上營養不均衡，例如缺乏維他命B、葉酸、鐵質等，都會增加口腔潰瘍的機會。
而小童生痱滋的原因多是因為免疫系統較弱，經常與其他小童接觸，衛生意識較差，感染病毒的機會較大。如有其他徵狀，例如發燒、手腳和身體出紅疹等等，則有機會是受病毒感染。
如果痱滋反覆出現、阻礙進食、痛楚異常、持續時間長、大規模潰瘍等徵狀，有機會是其他疾病導致，需盡快求醫。
中醫角度：心火盛舌尖生 脾胃濕熱舌面生
在中醫角度，痱滋生長的位置表示身體不同器官的健康出現問題：
舌尖－由心火旺盛導致
舌面－由脾胃濕熱所致
舌根－下焦(大腸、膀胱等位置)濕熱引起
舌邊－舌面有舌痕、舌邊生痱滋是氣虛脾濕所致
經常生痱滋的人士，又可分為熱症型及實症型。
熱症即虛火重，與陰虛有關，平日睡眠欠佳、容易疲倦、精神緊張，容易口乾、喉嚨痛、潮熱。
實症則是多吃熱氣食物，容易便秘，痱滋反覆在舌面及舌尖，口氣重。
預防痱滋方法
1. 熱症患者應注意平日作息，注重減壓及提升睡眠質素。
2. 實症患者應少吃油膩、煎炸、辛辣食物。
3. 補充維他命及礦物質，如維他命B2、B3、C、葉酸、鋅、鐵等營養素，預防口腔出現潰瘍。
4. 消炎漱口方法：
- 用暖鹽水漱口殺菌。
- 以濃茶漱口，因茶葉蘊含茶單寧、茶鹼、兒茶素及維他命C等成分，可消炎、殺菌、降火，促使傷口癒合。
- 使用殺菌漱口水。
5. 避免傷口接觸異物，進食時盡量不要讓食物踫到傷口，刷牙時也應輕柔地清潔口腔。
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